mail@artofwellbeing.academy

Практика Центрирования

Энеро-Практики

Практика Центрирования

Апрель 14, 2016

Практика «Центрирования» — основа любого энергетического баланса.

Первое, что необходимо восстановить человеку — это связь с Центром Космоса, Земли и своим Сердечным Центром.

Это крайне важная практика и очень простая! Она создает энергетическую защиту, баланс, ощущение устойчивости, своего внутреннего стержня, постоянный приток энергии.

  • Человеку, у которого отсутствует или слабая связь с Землей, трудно достигать целей. Он будет постоянно витать в облаках, иметь много идей, мечтаний, но они так и не будут достигнуты. Он так же может совершать много разных действий, работать хоть 24 часа в сутки, но цели так и не будут реализованы.

Сильная связь с Землей наделяет физической силой и энергией действия.   

  • Человек, у которого отсутствует или слабая связь с Космосом, часто сомневается в своих действиях и ему не хватает ощущения божественной поддержки.

Сильная связь с центром Космоса наделяет духовной силой и  энергией вдохновения.

  • Человек, у которого нет «внутреннего стержня», имеет много сомнений в себе, не решительность, часто не знает, как правильно поступать. Другой человек или событие внешнего мира способны легко повлиять на его мнение и вывести из состояния душевного равновесия.

Ощущение своего Центра дает уверенность в себе, эмоциональную устойчивость и способность фокусироваться на своих целях.

Сильная связь Сердечным Центром наделяет способностью всегда действовать только во благо своей души и всех, кто вовлечен в это действие. 

Сердечный Центр – это, то место в нашем теле, через которое мы можем общаться со своим Духом и чувствовать Бога.

Центрированный человек становится тем, кто соединяет небеса и Землю.      

Текстовая инструкция

  • Мы будем использовать: визуализацию/дыхание/намерение.
  • Мы будем соединять Центры: Сердечный/Земли/Вселенной
  • Поза для выполнения: сидя на стуле/диване/кресле с прямой спиной или стоя
  1. Положи руки на центр груди и сделай 3 вдоха-выдоха, перенеся внимание на этот центр – так, мы соединяемся со своим Сердечным Центром и переносим внимание на момент «сейчас»
  2. Сделай глубокий вдох и представь, что ты втягиваешь поток света или энергии от расстояния вытянутых рук перед тобой в центр своей груди
  3. На выдохе представь, что ты направляешь этот поток Света или энергии вниз к основанию позвоночника, стопам и далее глубоко в центр Земли.

*Не нужно представлять весь путь движения потока, достаточно представить, что он вышел за пределы стоп примерно на расстояние 1 метра

*Представь, что в центре Земли находится шар золотого цвета, вот с ним тебе и надо соединиться

  1. На вдохе представь, что втягиваешь поток света или энергии из золотого шара центра Земли назад к стопам, через основание позвоночника в Сердечный Центр
  1. На выдохе представь, что направляешь все тот же поток света и энергии вверх через макушку головы в центр нашей галактики «Млечный Путь» и далее в бесконечность

достаточно  подумать о том, что направляешь поток в центр Вселенной

  1. На вдохе представь, что втягиваешь поток света или энергии из бесконечного пространства Вселенной, назад через центр галактики и макушку головы в свой Сердечный Центр
  1. Сделай несколько ровных вдохов-выдохов. Почувствуй или просто подумай о своем соединении с центрами Земли и Вселенной, представь, что находишься с ними на одной линии из света
  1. Теперь просто подумай или представь, что через тебя течет два световых потока: снизу вверх и сверху вниз.
  1. Сделай глубокий вдох, сложив руки в молитвенный жест.  На выдохе, мысленно или физически, разведи руки в стороны, ладошками вовне, представляя, что раздвигаешь луч света до расстояния вытянутых рук со всех сторон твоего тела. Таким образом, ты оказался, как бы в цилиндре света.
  1. Произнеси установку:

« Я Есмь Божественный Луч Света!

Я Есмь Божественная энергия в движении!

Как наверху, так и внизу! Я излучаю энергию сердцевины!

Я всегда нахожусь в своем центре!

Я Есмь Присутствие Бога!»

  1. Соберите руки снова в молитвенный жест и почувствуйте благодарность.

Можно просто мысленно произнести

«Благодарю! Благодарю! Благодарю!»

Визуальная инструкция

Схема человечек

Аудио Медитация 

 

Когда выполнять практику / варианты:

  • В идеале, каждый день утром сразу после пробуждения, чтобы день проходил в гармоничном «потоке»
  • В любое время дня и в любом месте, как только почувствовал, что пребываешь в сомнениях, необходимо принять быстрое решение, трудно сфокусироваться или нарушен эмоциональный баланс
  • Перед началом выполнения, какой либо работы, особенно если ты предприниматель
  • Перед сном, чтобы успокоиться, очистить свое пространство от накопившейся информации и посторонних, примешавшихся в течение дня, энергий

Понравилась практика, поделись с друзьями! Пусть и они ощущают постоянный баланс, устойчивость, защищенность и сильный внутренний стержень. Нажми на кнопку социальной сети!

Facebook Комментарии

Вам также могут понравиться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рейтинг*